その他 知っておきたい美容外科用語『善玉菌』
腸内細菌の種類
腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に大きく分けられます。善玉菌は、乳酸菌やビフィズス菌などの菌で、腸内の有害物質を分解したり、ビタミンを合成したりする働きがあります。悪玉菌は、ウェルシュ菌やブドウ球菌などの菌で、毒素を産生したり、腸に炎症を起こしたりする働きがあります。日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらの働きも持つ菌で、腸内の環境によってどちらの働きも発揮します。
乳酸菌
その他 
その他 腸内の善玉菌「乳酸菌」の働きと種類
腸内細菌とは？私たち人間の腸内には、約100兆個もの細菌が生息しています。これらの細菌の中で、健康に良い影響を与えるものを「善玉菌」、反対に有害な影響を与えるものを「悪玉菌」と呼びます。善玉菌は、食物繊維を分解して短鎖脂肪酸を生成し、腸内環境を整える抗菌物質を産生するなど、身体の健康にさまざまなメリットをもたらします。一方、悪玉菌は、有害物質を産生したり、善玉菌に悪影響を与えたりします。
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