新陳代謝とは、体内の古い細胞や組織が新しいものと入れ替わるプロセスを指します。このプロセスは継続的に行われており、身体の維持や機能に不可欠です。新陳代謝は、2 つの主要な段階で構成されています。 1 つは、皮膚の最外層である表皮での古い細胞の剥がれ落ちです。この段階では、死んだ細胞が新しい細胞に置き換えられ、肌の若々しさと健康が維持されます。 もう 1 つは、体の内部組織で行われる細胞の入れ替わりです。この段階では、筋肉、骨、その他の組織の細胞が新しい細胞に置き換えられ、体の機能が維持されます。